na INLIS000000000014649 20250314105911 0010-0325000026 Lebih muda 20th : rahasia hidup sehat dan berumur panjang / Prof. Dr. dr. Hans Tandra, SpPD-KEMD, Ph.D., Finasim, Face Hans Tandra xiii, 386 hlm.; 21 cm. : ilus Fl. Meiana Utami (Editor) Yogyakarta : Rapha Publishing, 2020 613.122 613.122 HAN l 978-623-6822-14-2 Kesehatan Gaya hidup Berapakah usia Anda sekarang? 46 tahun? 55 tahun? Atau sudah 68 tahun? Apakah orang lain mengatakan bahwa Anda sudah tua? Anda sering menemukan orang yang telah berusia 80 tahunan, masih aktif, dan tetap bersemangat. Akan tetapi ada pula orang yang masih berumur 50 tahun, sudah tampak loyo, pucat, untuk berjalan pun harus dipapah. Semua ini terletak pada bagaimana Anda mengelola tubuh sendiri. Jika mengerti menjaga kesehatan, pandai mengelola nya, penyakit bisa dihindari, Anda bisa tetap sehat, bahkan semakin sehat, dan berumur panjang. Keberhasilan proyek “tubuh†Anda ada di tangan Anda, jadilah CEO atau manajer yang baik, bagi diri kita masing-masing. Buku ini bukan hanya ditujukan untuk orang yang menginjak usia tua, melainkan juga ditulis bagi semua umur, pria maupun wanita, yang sehat atau yang sudah berpenyakit. Karena, dengan mengerti bagaimana menjalani hidup yang benar dan sehat, paling sedikit dua per tiga penyakit kronis bisa dicegah, bahkan kurang lebih 70 persen penyakit kanker dapat dihindari, penyakit yang sudah ada pun akan lebih mudah diperbaiki. Buku ini mengusung janji memampukan pembaca untuk tetap sehat sampai tua. Sebagaimana paradigma medik ihwal usia lanjut, targetnya selain berumur panjang, juga masih sehat. Kita menyebutnya cita-cita healthy aging. Mulailah dari sekarang, tidak peduli Anda berusia 20 atau sudah 70 tahun. Proses penuaan harus menjadi sebuah kisah sukses. Semakin tua semakin sehat. Anda akan 20 tahun lebih muda. 250314 e 0 ind 024.3518/PC/24 024.3519/PC/24 024.3520/PC/24